CT 室地面不仅需阻挡射线透过地面影响楼下区域，还需满足医护人员推床、上海宝山当地设备移动的防滑需求，因此 ct 室铅板需采用 “铅板 ＋ 防滑地砖” 的复合结构，上海宝山铅板厚度 3-4mm，表面覆盖 8-10mm 厚的防滑地砖，地砖摩擦系数≥0.6，符合《医院地面设计规范》要求。?施工时，地面基层需铺设 10cm 厚的混凝土垫层，待垫层干燥后，将铅板平铺在垫层上，铅板之间的拼接缝用铅胶密封，确保无射线渗漏。随后在铅板表面铺设水泥砂浆找平层，再粘贴防滑地砖，地砖缝隙用防水填缝剂填充，防止清洁用水渗入铅板层导致铅板生锈。?使用过程中，需定期清洁地面，用中性清洁剂去除地砖表面的灰尘和污渍，避免使用钢丝球等硬物刮擦地砖，防止防滑纹路磨损。若地面出现地砖破损，需及时更换，更换时需先拆除破损地砖和下方的水泥砂浆，检查铅板是否完好，若铅板有损伤需同步修补，确保地面防护性能不中断。ct 室地面铅板的复合结构，既解决了射线防护问题，又满足了 CT 室高频次使用的防滑、上海宝山当地耐用需求。

户外健身场景中，上海宝山负重铅板需具备防水、上海宝山耐磨、上海宝山本地便携的特性，才能应对风吹日晒、上海宝山本地地面摩擦等复杂环境。这类铅板通常采用 PVC 防水面料包裹铅芯，表面经过防滑处理，即使在雨天或潮湿环境下也能保持稳定佩戴。在设计上，户外用负重铅板多采用可调节绑带，比如腰部铅板可通过魔术贴调整松紧，适应不同腰围尺寸；肩部铅板则搭配透气肩带，分散重量压力。?户外跑步时，佩戴腰部或腿部负重铅板，可在自然环境中训练强度，同时避免室内跑步机训练的单调感。徒步旅行中，将小重量铅板（1-2kg）放入背包，既能增加负重，又不会像传统沙袋那样因晃动产生噪音。此外，在户外力量训练中，比如公园的单杠、上海宝山同城双杠训练，可搭配手部负重铅板，增强引体向上、上海宝山本地俯卧撑等动作的难度，训练效果。?使用户外负重铅板时，需提前检查面料的防水性能，避免雨水渗入导致铅芯生锈；训练后及时清洁铅板表面的灰尘与汗液，延长使用寿命。同时，户外训练的负重增量需更为谨慎，因为户外环境存在更多不确定因素，比如路面不平、上海宝山风力影响等，过度负重可能增加受伤风险，建议每次增量不超过当前重量的 10％。